『認トレ教室』北海道初開催♪

告知していた認知症予防イベント『認トレ教室』が、先週日曜日17日当教室の２階で開催されました。北海道では初の開催でした。

笑顔が素敵なリン先生が東京から来てくださり、楽しい1時間半を過ごしました。中には、お母さんと一緒に参加の5歳の女の子も！！

メインの認トレ体操は、脳に考える刺激を与えるための体操なので、年齢に関係なく、そうそう簡単にはできません（笑）80代のシニアの方も、先ほどの5歳の女の子も、もちろん私も（笑）、すぐに間違ってしまって、一同で照れ笑い。会場全体が和みます。この体操は、逆に、「簡単にできてしまうとあんまり効果はないんです」って。だから、できるようになってしまったら、またできない別の体操をした方がいいのだそうです。

体操の後は、知的トレーニングの方も、少しだけでしたが、脳の「アハ体験」を楽しみました。あのスッキリ！感もいいですね♪

1時間ちょっとの時間でしたが、参加者みんなで楽しい時間となりました。でも、リン先生も言っていましたが、認知症予防のトレーニングで大切なのは、教室で学んだ体験を日常生活にも持ち込んで、継続していくこと。1回楽しかった...で終わらせないことが大事なんですね。